据《2015国民肠道健康白皮书》调查发现，有95%接受调查的网友存在肠道问题。那么，为什么大部分人都有挥之不去的肠道问题呢？
这还是因为肠道是身体“最劳累的器官”，因为它每天要不停地消化、吸收食物，是人体的“营养生产中心”。而且它还是人体内最大的微生态系统，集结了人体约60%-70%的免疫细胞，前赴后继地对抗着不断入侵的细菌病毒，可以说是人体“最大”的免疫器官。
同时，人体100%的营养素和90%的毒素都是靠它吸收和排除，是维护人体健康的天然屏障。
不仅如此，肠道还是人体“第二大脑”。美国哥伦比亚大学迈克尔·格尔森在《科学美国人》杂志上发表文章称，控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。
由于肠神经系统在一定程度上不完全受大脑支配，我们情绪的很大一部分是受肠道神经系统影响的，这也是为什么大家心情郁闷的时候总是“茶不思饭不想”的缘故。
虽然肠道的作用很大，但却是我们身体里最脏，老化最快的地方。正常成人肠道约6-10米长，皱褶展开面积达200平方米，是身体毒素的主要源头。
如果不及时排除肠道垃圾，久而久之会，过多的肠毒就会直接损伤肝功能，还可以通过血液，破坏全身各系统，危害每一个细胞的健康，造成中枢神经受损、身体各器 官免疫力下降，轻者会引起便秘、腹胀、口臭、肥胖、关节炎、抑郁失眠、糖尿病、黄褐斑、痤疮等，重者甚至会引发肺病、肝病、中风、肾病等致命疾病
那怎样才能看出自己是否有肠毒呢？
俗话说“肠胃弱，虚体胖，肤色衰”，“皮肤为肠胃之表”，五脏六腑相互转化，因此，皮肤与身材的好坏，可以看出一个人的排毒好坏，只有排毒正常才会拥有一个健康美丽的外表。
除了看皮肤，下面是老中医给的具体的测试是否有肠毒的方法：
1.口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴
2.皮肤较干燥、缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉
3.大便干燥容易便秘
4.脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿
5.体态偏胖，且体重容易增加。
6.眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉。
7.身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻。
8.照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着。
9.出汗多，而且黏糊糊的，体味较重。
10.脸上和身上容易长斑点`斑块等以前没有出现过的皮肤变异。
11.常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮。
12.容易对某些药物·食物·花草植物及粉尘等物质过敏。
13.饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等
14.身体各部位经常有说不出的不适。
15.睡觉时会有流口水的现象。
如果您有两种以上的症状就要着手调理肠道，排除肠道垃圾清理毒素了。
“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。
如何才能保持肠中无滓呢？
1喝水排毒
人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约 40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。
2粗粮水果排毒
多吃粗粮和水果可以促进肠道蠕动，防止便秘，使体内的废物和毒素顺利排出。体内环境得到净化，身体内部活力就会恢复，整个人看起来会更加美丽，减肥也变得轻松多了。
3快走也是排毒招数
我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
4跳一跳赶走毒素
淋巴系统能收集、筛检全身毒素，将其运送到淋巴结，再通过血液经由排毒器官排到体外。弹跳可刺激淋巴系统排毒，降低胆固醇，甚至可驱除对人体致命的蜂窝组织炎。
5做家务给心脏排毒
科学研究表明，常做一些低强度家务劳动，可改善心血管系统的功能，对运动负荷有良好的适应性，有利于心脏排毒。由于它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和总胆 固醇的含量，防止动脉粥样硬化等心血管疾病的发生，并对血压和心率变化有着积极的作用，这样可增进心脏和机体的新陈代谢，从而为心脏排毒。
6深呼吸排毒
经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。
你学会了吗？建议饮用适量竹盐，搭配运动，还肠道轻松健康！
